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| Foto: Maren Beßler / Pixelio |
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| Fit sein in Grafenberg ist ganz einfach. Es gibt genügend schöne Wege zum Laufen, Wandern oder Joggen, Feld, Wald und Wiesen, alles vorhanden bei guter Luft, aber manchmal reicht das nicht.
Olympic Fitness ist dann angesagt. Rosario und Gaetano Butera bieten außer Bodystyling, Aerobic und Konditionstraining auch noch jede Menge andere Kurse an, mit und ohne Musik. Und auf das Essen muß niemand verzichten für die sportliche Figur, dafür haben sie auch ein Rezept. |
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Zutaten
- gekochtes Fleisch von einem halben kalten Hähnchen
- 200 gekochter Reis
- 3 Tomaten
- Salatblätter
- 100 g gekochte Erbsen
- ½ Zwiebel, gewürfelt
Anleitung
Alles miteinander vermengen und mit Essigmarinade anrichten, abgeschmeckt mit ein paar Tropfen Salatöl, Salz, Pfeffer und frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch).
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Tags: Hähnchen, Reis, Tomaten, Erbsen, Salatschüssel
Alle Rezepte vom Grafenberger Kochbuch gelten - soweit im Text nicht anders angegeben - für vier Personen.
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